この記事でわかること

• 子どもに聞かれたときの、ひとことの答え方
• 幼稚園や学校が、この日に目指していること
• こわい言葉を、動作の言葉に置き換える方法
• やることをひとつだけに絞るという過ごし方
• 子どもと歩きながら見る、3つの場所

「きょうって、なんの日なの？」

とらまるくん

ねえふくぼう先生、9月1日って、なんの日なの？おともだちが「こわい日だよ」って言ってたんだけど。

ふくぼう先生

こわい日ではありませんよ。むかし大きな地震があった日で、いまは「みんなで一度、家のなかを見てみる日」になっています。子どもには、それくらいの言い方で足りると考えています。

聞かれてから、言葉をさがすことになる

9月1日が近づくと、園や学校で訓練があります。帰ってきた子どもが「きょう、じしんのれんしゅうした」と言う。そこで「なんの日なの？」と聞かれて、答えに詰まる。この日は、そういう場面から始まることが多いように思います。

困るのは、知らないからではありません。正しく説明しようとするほど、話が重くなってしまうからです。先にひとことだけ決めておくと、その場で迷わずに済みます。

こわい言葉を、動作の言葉に置き換える

「あぶないよ」「気をつけてね」——こうした言葉は耳には残りますが、そのときに体をどう動かせばいいかまでは伝わりません。

文部科学省の資料では、幼児期に求められる姿のひとつとして「安全・危険な場や危険を回避する行動の仕方が分かり、素早く安全に行動する」ことが挙げられています。同じ資料の配慮事項には、安全に関する指導では情緒の安定を図り、遊びを通して体を動かせるようにする、と書かれています。家庭でも同じで、こわがらせない言い方を選んでよいと考えています。

その日にやることは、ひとつでいい

一日でいくつも教えようとすると、子どもも大人も疲れてしまいます。9月1日にやることは、家のなかを一緒に歩くこと、ひとつで十分だと考えています。

3つとも回らなくてかまいません。子どもが自分の口で答えたなら、それで十分——その日のねらいは、そこまでで足りています。

一年たつと、子どものできることが変わっている

去年通じた言い方が、今年はもう幼く聞こえる。逆に、去年は届かなかった話が、今年はすっと入る。自分で歩く距離が伸びた。ひとりで留守番をする時間ができた。背が伸びて、家具の見え方が変わった。

年に一度、同じことを聞いてみるのは、その変化に気づくためです。そう考えると、この日は教える日ではなく、子どもの一年ぶんの成長を確かめる日だと言えるのかもしれません。

今日からできる小さな一歩

すべてを一度に見直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日、ひとつ試してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

こわい話をしなくても、いっしょに歩くだけでいいんだね！

ふくぼう先生より

そうですね。こわさを知ることと、動けるようになることは別のものになりますよ。文部科学省の資料でも、幼児期は情緒の安定を図りながら、遊びを通して身につけるものとされています。家のなかを一緒に歩く時間は、それにいちばん近いと考えています。

聞かれたときが、いちばん伝わるとき

子どもが「なんの日？」と聞いてくるのは、聞く準備ができているということです。そこで長い説明を始めなくてもかまいません。ひとこと答えて、あとは一緒に家のなかを歩く。歩きながら「ここ、たおれてきそうだね」と言い合った記憶のほうが、たぶん長く残ります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 脱水症状が、喉の渇きを感じる前から進み始める理由
• 頭痛・めまい・倦怠感など、見落としやすい脱水のサイン
• 高齢の方や子どもが、喉の渇きを感じにくい理由
• こまめな水分補給を、無理なく続けるための工夫
• 熱中症のサインについて、『まだ大丈夫』で見過ごしてしまう心の仕組みなど、季節の体調管理とあわせて考える視点

「喉が渇いていないから、まだ飲まなくても平気だよね？」

とらまるくん

ねえふくぼう先生、ぼくまだ喉が渇いてないから、お水飲まなくても平気だよね？

ふくぼう先生

それ、実はよくある勘違いなんですよ。喉の渇きは、体がすでに水分を欲しがっているサインなんです。

「渇いてから飲む」のではなく、「渇く前に飲む」。それが、脱水症状と上手に付き合うための一番のポイントなんです。

「喉が渇いてから飲めばいい」と思ってしまう理由

喉の渇きは、水分補給のわかりやすいサインです。だからこそ、多くの方が「喉が渇いたら飲む」という感覚を基準にしています。それ自体は、決しておかしなことではありません。

ただ、喉の渇きを感じる頃には、体の中ではすでに水分が不足し始めていることがあります。知らず知らずのうちに汗をかいている暑い季節はなおさら、「渇きを感じてから」では、対応が一歩遅れてしまうこともあるのです。

こまめな水分補給を、我慢や義務としてではなく、お気に入りの水筒や飲み物を選ぶ楽しみとして暮らしに取り入れていたら、気づけば体調も守られていた——そんな暮らし方を、この記事ではお伝えしたいと思います。

1つ目｜脱水症状は、喉の渇きを感じる前から始まっている

政府広報オンラインでは、「暑い日には、知らず知らずのうちに汗をかいているので、こまめに水分を補給することが大事」と案内されています。汗をかいている自覚がないまま、体の水分は少しずつ失われていきます。

2つ目｜頭痛・めまい・倦怠感は、体からの水分不足のサイン

政府広報オンラインでは、脱水症状について「頭痛やめまい、倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識を失うこともあります」と説明されています。喉の渇きだけでなく、こうした体調のサインにも、水分不足が関係していることがあります。

3つ目｜高齢の方や子どもは、喉の渇きを感じにくい

厚生労働省の高齢者向けリーフレットでは、「加齢により、暑さやのどの渇きに対する感覚が鈍くなります」と案内されています。小さな子どもも、自分から「喉が渇いた」とうまく伝えられないことがあります。

4つ目｜「渇く前に飲む」を、暮らしのリズムに組み込む

厚生労働省の同リーフレットでは、「のどが渇いていなくても こまめに水分・塩分を補給しましょう」として、「1時間ごとにコップ1杯」「入浴前後や起床後もまず水分・塩分補給を」という具体的なタイミングが紹介されています。1日あたりの目安は1.2リットルとされています。

5つ目｜自力で水分を摂れない・様子がおかしいときは、ためらわず行動する

水分を摂ろうとしても吐いてしまう、ぐったりして反応がおかしい、意識がはっきりしないといった様子が見られたら、無理に自宅で様子を見ようとせず、直ちに医療機関を受診するか、状態によっては119番通報してください。脱水症状は重症化すると命に関わることがあり、迷う時間はありません。

応急手当の基本的な考え方は「昔ながらの応急手当」が、今も信じられてしまう心の仕組みともあわせて知っておくと、いざというときの安心につながります。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に見直す必要はありません。まずは1つだけ確認してみてください。

まずは1つだけ、今日試してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

「渇いてから飲む」じゃなくて「渇く前に飲む」なんだね。お気に入りの水筒を用意して、起きたらすぐ一杯飲むようにするよ。

ふくぼう先生より

今日、喉が渇く前に水分を摂った瞬間はありましたか。

「渇いてから」ではなく、「渇く前に」を、少しずつ暮らしの習慣にしてみませんか。

まとめ

「喉が渇いたら飲む」という感覚は、決して間違いではありません。ただ、渇きを感じる頃には、体はすでに水分を欲しがっているという事実を知っておくだけで、日々の過ごし方が少し変わってきます。

頭痛やめまいといった見落としやすいサイン、高齢の方や子どもが渇きを感じにくいこと、渇く前に飲む習慣づくり。そうした知識の積み重ねが、家族みんなの安心につながります。

今日、起床後にコップ一杯の水を飲むところから。それだけが、暮らしに合った備えを保つ入口になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 熱性けいれんが、どのくらいの子どもに起こりうるものかという基本の知識
• けいれんが起きたときに、まずすべき3つのこと
• 体を押さえる・口に物を入れるなど、してはいけないこと
• 救急車を呼ぶかどうかを判断する目安
• いざというときの応急手当の基本的な考え方など、家族の安全習慣とあわせて考える視点

「もし目の前でけいれんが起きたら、何をすればいいの？」

とらまるくん

ねえふくぼう先生、もし小さい子が熱でけいれんを起こしたら、ぼく何をすればいいのかわからないよ……。

ふくぼう先生

それは、多くの保護者の方が感じる不安だと思います。目の前で起きると、誰でも一瞬で頭が真っ白になりますから。

大切なのは、慌てて何かをしようとするのではなく、先に「何をすべきか」を知っておくことです。今日はそれを一緒に確認していきましょう。

「何とかしなきゃ」で、体が先に動いてしまう理由

我が子が目の前でけいれんを起こす場面に出会うと、多くの方が「早く止めなきゃ」「何かしなきゃ」という気持ちに駆られます。それはごく自然な反応で、我が子を思う気持ちそのものです。

ただ、その「何とかしなきゃ」という気持ちのままに、体を強く押さえたり、口に物を入れて舌を噛まないようにしようとしたりすることは、実はすすめられていない対応です。知らなかったばかりに、良かれと思って取った行動が、かえって危険につながることもあります。

熱性けいれんそのものは、多くの場合、数分のうちに自然に治まります。だからこそ、その数分間をどう過ごすかを先に知っているかどうかで、その場の落ち着き方は大きく変わってきます。

先に知っておくことは、我慢や心構えを増やすことではありません。落ち着いて過ごす毎日の延長線上に、いざというときも慌てず動けるようになる——そんな暮らし方を、この記事ではお伝えしたいと思います。

1つ目｜熱性けいれんは、乳幼児期によく見られる身近な症状

日本医師会の案内によると、熱性けいれんは38度以上の発熱から24時間以内に起こることが多く、一度経験すると30％から50％の子どもが繰り返すとされています。特別な病気というよりも、乳幼児期に多くの子どもが経験しうる身近な症状として位置づけられています。

2つ目｜まず、体の向きを整えて、時間と様子を確認する

日本医師会の案内では、けいれんが起きたら「ゆっくりと体の左右どちらかを下にして横にさせて、上になった方の足を軽く曲げて前に出して寝る姿勢にして観察する」ことがすすめられています。あわせて、けいれんが始まった時刻と、どのような様子か（全身のけいれんか、体の左右どちらかだけか、顔だけかなど）を確認しておくと、後で医師に伝える際に役立ちます。

3つ目｜口に物を入れない。体を強く押さえつけない

「舌を噛まないように、口に割り箸などを入れた方がいい」と思われている方が今も少なくありませんが、日本医師会はこれを明確に誤りとしています。口に物を入れると嘔吐を誘発し、吐いたものが気管に入ってしまう危険があるためです。同じように、けいれんを無理に止めようと体を強く押さえつけることも、すすめられていません。

4つ目｜5分ルールと15分ルール。迷わず119番するとき

けいれんが5分以上続いている場合は、救急車を呼ぶ準備をしてください。15分以上続く場合は、ためらわず119番通報し、速やかに救急搬送してください。けいれんが治まった後も呼びかけへの反応がおかしい場合、けいれんを短い間隔で繰り返す場合、体の左右で明らかに様子が違う場合も、迷わず119番通報してください。

応急手当の基本的な考え方は「昔ながらの応急手当」が、今も信じられてしまう心の仕組みともあわせて知っておくと、いざというときの安心につながります。

5つ目｜迷ったときに相談できる窓口を、先に知っておく

「これくらいで受診していいのか」「様子を見ていいのか」と迷う場面は、誰にでもあります。そんなときのために、厚生労働省が案内する子ども医療電話相談事業「＃8000」があります。プッシュ回線・携帯電話から局番なしで「＃8000」をダイヤルすると、お住まいの都道府県の窓口に自動転送され、小児科医師・看護師に相談できます。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に覚える必要はありません。まずは1つだけ確認してみてください。

まずは1つだけ、今日確認してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

口に物を入れなくていいって、初めて知ったよ。まずは体を横向きにして、時間を確認するんだね。＃8000も覚えておくね。

ふくぼう先生より

もし目の前でけいれんが起きたら、あなたはまず何をしますか。

「何とかしなきゃ」で動くのではなく、今日知ったことを、そっと心にとめておいていただけたらと思います。

まとめ

「何とかしなきゃ」という気持ちは、我が子を思うからこそ生まれる、ごく自然なものです。ただ、その気持ちのままに体を押さえたり口に物を入れたりすることは、かえって危険につながることがあります。

体を横向きにして時間と様子を確認すること、してはいけないことを知っておくこと、救急要請の目安を知っておくこと。そうした知識の積み重ねが、いざというときの落ち着きにつながります。

今日、「＃8000」をスマートフォンに登録しておく。それだけが、暮らしに合った備えを保つ入口になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 食品による子どもの窒息・誤嚥事故が特に多いとされる年齢層
• 窒息のリスクが特に高いとされる食品と、その理由
• 今日から置き換えられる、具体的な「食べさせ方」の習慣
• 窒息が疑われるときの緊急時の行動
• 妊娠中の体の変化にあわせた家の中の安全習慣など、家族の安全習慣とあわせて考える視点

「うちの子、食べるのが早いんだけど、何か気をつけることあるの？」

とらまるくん

うちの子、ごはんを食べるのが早くて、あまり噛まずに飲み込んじゃうんだけど、何か気をつけることってあるのかな？

ふくぼう先生

一口の大きさや食べる姿勢を、少し見直すだけで安心が変わりますよ。

硬いものや球形の食品は年齢にあわせて切り方を工夫すること。それだけで、うんと安心が増えます。

食事を楽しめる人ほど、実は窒息事故も防ぎやすい

子どもと囲む食卓は、味覚が育つ楽しい時間です。「これ好き」「もっと食べたい」という反応を見るのは、育児の喜びのひとつでもあります。

「窒息を防ぎましょう」という入口だと、なんだか特別な対策が必要なように感じてしまいます。でも「一口の大きさや切り方を、いつもの食卓のついでに見直す」だけなら、今日からの延長で始められます。

食事を楽しめる人ほど、実は窒息事故も防ぎやすい。それが、この記事でお伝えしたい考え方です。

1つ目｜食品による窒息・誤嚥事故は、5歳以下に多い

消費者庁によると、平成26年から令和元年までの6年間で、14歳以下の子どもが食品による窒息で80名亡くなっており、そのうち5歳以下が73名と9割を占めていたとされています。特に硬い豆やナッツ類は、奥歯が発達していない幼児にとってリスクが高い食品とされています。

2つ目｜0〜5歳では避けたい食品がある

こども家庭庁は、0〜5歳の子どもには乾いたナッツ・豆類、もち・白玉団子、いか・こんにゃくなどの使用を避けることを案内しています。離乳期には、えび・貝類・おにぎりのりなど、噛み切ることが難しい食材の使用も避けるよう呼びかけられています。

3つ目｜今日から置き換えられる3つの食べさせ方の習慣

こども家庭庁は、食べ物を口に入れたまま遊んだり、話したり、寝転んだりさせないこと、泣いている子どもをあやそうとして食べ物を与えないこと、眠そうなときに食事をさせることも避けることを案内しています。3歳ごろまでは、歯の生え方や噛み砕く力にあわせて、適度な大きさに切って与える必要があるとされています。

万一、喉に詰まらせてしまったときの行動については「昔ながらの応急手当」が、今も信じられてしまう心の仕組みともあわせて知っておくと、いざというときの安心につながります。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に見直す必要はありません。まずは1つだけ確認してみてください。

まずは1つだけ、今日の食卓で試してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

ミニトマトやブドウも窒息の原因になるなんて知らなかった！今日から、切ってから出すようにしてみる。

ふくぼう先生より

気を張り続けるより、一口の大きさと食べさせ方をあらかじめ見直しておく。それだけで、いつもの食卓がそのまま窒息予防の習慣になっていきます。

食事を楽しめる時間と、いざというときの安心は、ちゃんと両立できます。

まとめ

窒息を防ぐために、食事のたびに気を張り詰める必要はありません。硬い食品や球形の食品を年齢にあわせて切る、座って落ち着いた姿勢で食べる——いつもの食卓の中で、小さな習慣を1つ見直すことが、いちばんの近道です。

食品による窒息事故は5歳以下に多く発生しているとされています。そう知っておくだけでも、食べさせ方への意識が自然と変わっていきます。子どもとの食事を楽しむ時間は、そのままに。

今日、まずはいつもの食卓で、食べさせ方をひとつだけ確認してみてください。それだけが、窒息予防の習慣を整える入口になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 妊娠中に体の使い方が変わる理由と、行政資料が示す傾向
• 家庭内の転倒事故が起きやすい場所と、その主な原因
• 今日から置き換えられる、具体的な「家の中の安全確認」習慣
• 転倒によるケガが心配なときの相談先
• 階段・窓まわりの安全習慣の見直しなど、家族の安全習慣とあわせて考える視点

「お腹が大きくなってきたけど、家の中で何か気をつけることってあるの？」

とらまるくん

お腹が大きくなってくると、体の動かし方が変わるって聞いたけど、家の中で気をつけることってあるのかな？

ふくぼう先生

体重の増加や重心の移動で、足腰への負担が変わっていくと言われています。

体の変化にあわせて、床の滑りやすさや段差をひとつ見直しておくこと。それだけで、うんと安心が増えます。

体の変化を大切にできる人ほど、実は転倒も防ぎやすい

お腹が大きくなるにつれて、これまでと同じ動き方が、少し違って感じられることがあります。それは特別なことではなく、多くの方が経験する自然な変化です。

「転倒を防ぎましょう」という入口だと、なんだか特別な対策が必要なように感じてしまいます。でも「体の変化にあわせて、床の滑りやすさや段差をひとつ見直す」だけなら、いつもの暮らしの延長で始められます。

体の変化を大切にできる人ほど、実は転倒も防ぎやすい。それが、この記事でお伝えしたい考え方です。

1つ目｜体重の増加と重心の移動が、足腰の負担を変える

厚生労働省は、妊娠中は10kg以上の体重増加とそれに伴う重心の移動が足腰の負担となることを案内しています。子宮の増大や重心の前方移動によって、腰まわりに負担がかかりやすくなるともされています。

2つ目｜家庭内の転倒は、浴室・脱衣所や階段で起こりやすい

消費者庁は、家庭内での転倒事故は浴室・脱衣所、階段、玄関などで発生しやすく、「滑る」「つまずく」「ぐらつく」ことが主な原因になっていると案内しています。転び方によっては、通院や入院が必要になるケガにつながることもあるとされています。

3つ目｜今日から置き換えられる3つの安全確認習慣

体の変化にあわせて、家の中の環境をひとつずつ確認しておくことが、日々の安心につながります。特別な工事や大きな買い物をしなくても、今日から始められる習慣があります。

応急手当の基本的な考え方は「昔ながらの応急手当」が、今も信じられてしまう心の仕組みともあわせて知っておくと、いざというときの安心につながります。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に見直す必要はありません。まずは1つだけ確認してみてください。

まずは1つだけ、今日の足元を確認するところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

体重の増加や重心の移動で足腰の負担が変わるなんて知らなかった！今日から、うちのお風呂場に滑り止めマットがあるか見てみる。

ふくぼう先生より

気を張り続けるより、体の変化にあわせて環境をあらかじめ見直しておく。それだけで、いつもの暮らしがそのまま転倒予防の習慣になっていきます。

体の変化を大切にできる時間と、いざというときの安心は、ちゃんと両立できます。

まとめ

転倒を防ぐために、常に慎重になり気を張り続ける必要はありません。滑り止めマットを敷く、床に物を置かない——体の変化にあわせて、小さな習慣を1つ見直すことが、いちばんの近道です。

妊娠中は体重の増加や重心の移動により足腰への負担が変わり、家庭内の転倒は浴室・脱衣所や階段で起こりやすいとされています。そう知っておくだけでも、日々のチェックの意識が自然と変わっていきます。体の変化を大切にできる時間は、そのままに。

今日、まずは家の中で浴室や通り道の様子を、ひとつだけ確認してみてください。それだけが、転倒予防の習慣を整える入口になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 子どもの転落事故が特に多く発生する年齢層と場所の傾向
• 階段・窓・ベランダそれぞれで気をつけたい理由
• 今日から置き換えられる、具体的な「日々のチェック」習慣
• 転落事故が起きてしまったときの相談先
• 誤飲につながる置き場所の見直しなど、子どもの安全習慣とあわせて考える視点

「うちの子、階段を上手に上れるようになったんだけど、もう安心なの？」

とらまるくん

階段を自分で上り下りできるようになったら、もう転んだり落ちたりする心配はなくなるのかな？

ふくぼう先生

実は、上手にできるようになった時期こそ、少し気にかけてほしいタイミングなんです。

行動範囲が広がるたびに、ベビーゲートや窓まわりの環境をあわせて見直すこと。それだけで、うんと安心が増えます。

子どもの成長を喜べる人ほど、実は転落事故も防ぎやすい

階段を上手に上り下りできるようになったり、椅子によじ登れるようになったり。そうした成長は、見ているだけで嬉しくなる瞬間です。

「転落を防ぎましょう」という入口だと、なんだか特別な対策が必要なように感じてしまいます。でも「成長を感じたタイミングで、ベビーゲートや窓まわりの環境をひとつ見直す」だけなら、いつもの暮らしの延長で始められます。

子どもの成長を喜べる人ほど、実は転落事故も防ぎやすい。それが、この記事でお伝えしたい考え方です。

1つ目｜転落事故は、入院が必要になるケースも少なくない

消費者庁の調査によると、乳幼児の育児経験がある人の約4割が転落事故を経験し、その約3割が医療機関を受診したと回答しています。また、入院が必要になった事故のうち転落事故が最も多く約3割を占め、その約6割が頭部を受傷しているとされています。

2つ目｜窓・ベランダからの転落は、3〜4歳ごろに特に多い

消費者庁は、窓やベランダからの子どもの転落事故は、窓を開けたりベランダに出る機会が増えたりする夏頃から増加し、中でも3〜4歳の転落事故が最も多いと注意を呼びかけています。2階からの転落でも入院が必要な中等症と診断される事例が多く、窓が開いた部屋で子どもだけで遊んでいて発生する事例が多いとされています。

3つ目｜今日から置き換えられる3つの日々のチェック習慣

こども家庭庁の資料でも、発達段階にあわせた対策の見直しが呼びかけられています。階段はベビーゲートを正しく取り付けて常にロックをかけること、窓・ベランダは足場になる物を排除し補助錠を設置すること、室外機は手すりから離して置くことなどが案内されています。

応急手当の基本的な考え方は「昔ながらの応急手当」が、今も信じられてしまう心の仕組みともあわせて知っておくと、いざというときの安心につながります。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に見直す必要はありません。まずは1つだけ確認してみてください。

まずは1つだけ、今日の様子を確認するところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

窓・ベランダの転落が3〜4歳に多いなんて知らなかった！今日から、うちのベランダに足場になる物がないか見てみる。

ふくぼう先生より

気を張り続けるより、成長の節目ごとに環境をあらかじめ見直しておく。それだけで、いつもの暮らしがそのまま転落予防の習慣になっていきます。

子どもの成長を喜べる楽しさと、いざというときの安心は、ちゃんと両立できます。

まとめ

転落を防ぐために、片時も目を離さず気を張り続ける必要はありません。ベビーゲートを常にロックする、窓・ベランダの手すり付近に足場になる物を置かない——成長の節目にあわせて、小さな習慣を1つ見直すことが、いちばんの近道です。

階段からの転落は1歳前後、窓・ベランダからの転落は3〜4歳ごろに多いとされています。そう知っておくだけでも、日々のチェックの意識が自然と変わっていきます。子どもの成長を喜べる時間は、そのままに。

今日、まずは家の中でベビーゲートや窓まわりの様子を、ひとつだけ確認してみてください。それだけが、転落予防の習慣を整える入口になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 子どもの誤飲事故で特に多いとされる物と、多く発生する年齢層
• ボタン電池・医薬品・タバコで特に気をつけたい理由
• 今日から置き換えられる、具体的な「置き場所」の習慣
• 誤飲事故が起きてしまったときの相談先
• お風呂タイムの入浴習慣の見直しなど、子どもの見守り習慣とあわせて考える視点

「うちの子、なんでも口に入れちゃうんだけど、どうしたらいいの？」

とらまるくん

小さい子って、なんでも口に入れちゃうよね？ずっと見ていないとダメなのかな？

ふくぼう先生

ずっと見ていなくても大丈夫ですよ。

大切なのは、口に入れると危ないものの置き場所を変えておくこと。それだけで、うんと安心が増えます。

お部屋をすっきり整える人ほど、実は誤飲事故も防ぎやすい

模様替えや収納の見直しは、お部屋の雰囲気が変わる楽しい作業です。「どこに何を置くと使いやすいか」を考えながら家の中を整えていく時間は、暮らしそのものを心地よくしてくれます。

「誤飲を防ぎましょう」という入口だと、なんだか特別な対策が必要なように感じてしまいます。でも「タバコや医薬品の置き場所を、いつもの収納見直しのついでに変える」だけなら、今日からの延長で始められます。

お部屋をすっきり整える人ほど、実は誤飲事故も防ぎやすい。それが、この記事でお伝えしたい考え方です。

1つ目｜誤飲事故で特に多いのは、タバコと医薬品

厚生労働省の報告によると、家庭用品等による子どもの誤飲事故のうち、最も多いのは「タバコ」で全体の35.8%、次いで「医薬品・医薬部外品」が16.4%を占めるとされています。年齢別では、生後6〜11か月ごろの乳幼児が53.7%と半数以上を占めています。

2つ目｜ボタン電池と医薬品は、特別な注意が必要

消費者庁は、ボタン電池を誤飲すると、消化管内で電気分解が起き、タンパク質を溶かす性質のある液体が作られて短時間のうちに損傷を起こすおそれがあると注意を呼びかけています。テーブルの上にボタン電池や、それを使った製品を置きっぱなしにしないことが大切です。

3つ目｜今日から置き換えられる3つの置き場所習慣

こども家庭庁の資料でも、ボタン電池や磁石を利用した製品は電池が取り出せないようカバーを固定し、子どもの手の届かない・見えないところに保管することが呼びかけられています。

応急手当の基本的な考え方は「昔ながらの応急手当」が、今も信じられてしまう心の仕組みともあわせて知っておくと、いざというときの安心につながります。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に見直す必要はありません。まずは1つだけ確認してみてください。

まずは1つだけ、置き場所を確認するところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

誤飲事故で一番多いのがタバコだったなんて知らなかった！今日から、薬もタバコも高いところにしまうようにしてみる。

ふくぼう先生より

気を張り続けるより、危ないものの置き場所をあらかじめ変えておく。それだけで、いつもの暮らしがそのまま誤飲予防の習慣になっていきます。

お部屋をすっきり整える楽しさと、いざというときの安心は、ちゃんと両立できます。

まとめ

誤飲を防ぐために、片時も目を離さず気を張り続ける必要はありません。タバコ・医薬品・ボタン電池を使った製品の置き場所を、子どもの手が届かない・見えない場所に変える——お部屋の模様替えや収納の見直しの延長で、小さな習慣を1つ置き換えることが、いちばんの近道です。

誤飲事故で特に多いのはタバコと医薬品、特に多く発生するのは生後6〜11か月ごろ。そう知っておくだけでも、置き場所を見直す意識が自然と変わっていきます。お部屋をすっきり整える楽しさは、そのままに。

今日、まずは家の中で子どもの手が届く場所を、ひとつだけ確認してみてください。それだけが、誤飲予防の習慣を整える入口になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 家庭の浴槽で子どもの溺水事故が多く発生している年齢層と、その実態
• 子どもが「静かに溺れる」ことがあるという特性
• 洗髪中に子どもを浴槽から出す、退室後に水を抜くといった具体的な予防習慣
• 浮き輪やベビーゲートを使う際に気をつけたいこと
• 子どもの熱中症、室内でも起きるなど、日々の子どもの体調管理とあわせて考える視点

「お風呂は毎日のことだし、いつも通りで大丈夫だよね？」

とらまるくん

うちも毎日お風呂に入ってるけど、いつも通りの入り方でいいんだよね？

ふくぼう先生

いつものお風呂タイムのままで大丈夫ですよ。

大切なのは、洗髪をする間だけ子どもを浴槽から出すこと。それだけで、いつもの入浴時間がぐっと安心なものに変わります。

お風呂の時間を大切にする人ほど、実は見守りの習慣も身につけやすい

子どもとの入浴時間は、一日の中でも特に触れ合いを感じられるひとときです。湯船でのたわいない会話や、湯上がりのパジャマ選び——そんな時間があるからこそ、忙しい毎日でも心がほぐれるという方も多いと思います。

「見守りを徹底しましょう」という入口だと、なんだか気を張り続けなければいけないように感じてしまいます。でも「洗髪をする間だけ、子どもを浴槽から出す」だけなら、今日のお風呂タイムの延長で始められます。

お風呂の時間を大切にする人ほど、実は見守りの習慣も身につけやすい。それが、この記事でお伝えしたい考え方です。

1つ目｜家庭の浴槽で起きる溺水事故は、0〜1歳に最も多い

消費者庁の呼びかけによると、家庭内における子どもの入浴中の溺水事故は0〜1歳に最も多く発生しているとされ、事故の半数以上が入院を要する診断を受けており、死亡に至るケースも報告されています。

2つ目｜子どもは「静かに」溺れることがある

大人が思い浮かべる「溺れる」イメージは、バシャバシャと水音を立てて助けを求める姿かもしれません。しかし消費者庁は、子どもが声や音を出さずに静かに溺れることがあるとして、少しの時間・少しの水量でも油断しないよう呼びかけています。

3つ目｜今日から続けられる3つの見守り習慣

消費者庁が案内している対策として、大人が洗髪をする間は子どもを浴槽から出すこと、子どもが小さいうちは入浴後に浴槽の水を抜くことを習慣にすること、子どもだけで浴室に入れないようベビーゲートなどを設置することが挙げられています。

室温と湯温の管理など、子どもの体調にかかわる日々の工夫は子どもの熱中症、室内でも起きるともあわせて考えると、暮らし全体の安心につながります。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に見直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日の洗髪の時間から。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

子どもって静かに溺れることがあるって知らなかった！今日から、洗髪の間だけは浴槽から出すようにしてみる。

ふくぼう先生より

気を張り続けるより、目を離しやすい場面をあらかじめ決めておく。それだけで、いつものお風呂タイムがそのまま見守りの習慣になっていきます。

親子で過ごすお風呂の心地よさと、いざというときの安心は、ちゃんと両立できます。

まとめ

見守りのために、入浴時間そのものを特別なものに変える必要はありません。洗髪をする間だけ子どもを浴槽から出す、入浴後は水を抜く——いつものお風呂タイムの中で、小さな習慣を1つ置き換えることが、いちばんの近道です。

子どもは声や音を出さずに静かに溺れることがある、水深が浅くても油断はできない。そう知っておくだけでも、見守りの意識が自然と変わっていきます。親子で過ごすお風呂の心地よさは、そのままに。

今日の入浴で、まずは洗髪の間だけ子どもを浴槽から出してみてください。それだけが、見守りの習慣を整える入口になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 溺れている人が、実際にはどんなサインを見せるか
• 発見したときに、まずすべきこと
• 浴槽内の溺水で、乳幼児・高齢者それぞれが気をつけたいこと
• 自然水域（河川・海）での溺水を防ぐためのポイント
• 「溺れる＝バシャバシャ暴れる」というイメージが、今も広く信じられている理由

「溺れている人って、バシャバシャ音を立てて助けを呼ぶんだよね？」

とらまるくん

先生、溺れている人って、バシャバシャ音を立てて助けを呼ぶんだよね？

ふくぼう先生

実は、そうとは限らないんです。溺れているときほど、声を出すことも、大きく手を振ることもできなくなることがあります。

まずは、本当のサインを知ることから始めましょう。

映画やドラマのイメージが、発見を遅らせることがあります

映画やドラマで見る「溺れるシーン」は、たいてい大声で助けを呼び、水面を激しく叩いています。そのイメージのまま水辺やお風呂を見守っていると、本当に溺れている人を見逃してしまうことがあるとされています。

実際の溺水は、もっと静かに、あっという間に起きることが多いといわれています。

まずは、溺れている人の本当のサインを、一緒に確認していきましょう。

1つ目｜溺れている人は、静かに、まっすぐ沈みます

アメリカの水難救助研究者Francesco (Frank) Pia氏が1974年の論文（”Observations on the drowning of nonswimmers”）で示した「本能的溺水反応」によると、溺れている人は呼吸をすることに精一杯で、大きな声を出す余裕がないとされています。体は直立したまま沈み、腕は横に水面を押さえつけるような動きになり、水面から口を出し続けることが難しく、この状態が20〜60秒ほど続いたあと沈んでしまうとされています。

映画やドラマのように大きく手を振ったり叫んだりすることは少なく、傍から見ると、水遊びをしているように見えてしまうことがあります。「静かだから大丈夫」ではなく、「静かだからこそ注意が必要」だと考えてください。

発見したら、消防庁の資料によると、救助者自身が飛び込んで助けに行くことは危険なため避け、大きなペットボトルなど浮くものを投げ入れることがすすめられています。同時に、ためらわず浮くものを投げ入れ、迷わず119番通報してください。

陸や岸に引き上げたあと、反応や呼吸がない場合は、お腹を圧迫して水を吐かせようとするのではなく、ためらわず心肺蘇生を開始してください。日本赤十字社によると、水を吐かせることよりも心肺蘇生を優先することがすすめられており、長時間水に沈んでいた場合でも蘇生した例があるため、あきらめずに蘇生を続けることが大切だとされています。具体的な胸骨圧迫の手順は、こちらの記事で詳しく確認できます。

2つ目｜浴槽の溺水は、対象によって注意点が変わります

こども家庭庁の資料によると、乳幼児はわずかな水深であっても浴槽で溺れる危険があるとされています。目を離さないこと、入浴後は浴槽の水を溜めたままにしないことが基本です。

一方、消費者庁の資料によると、高齢者の浴槽内での溺死は、交通事故による死亡者数よりも多いとされています。事故は11月〜4月の冬季に集中しており、急激な温度差によるヒートショックが関係していると考えられています。

3つ目｜河川・海では、子ども・学童の溺水が急増します

こども家庭庁の資料によると、5歳以上になると自然水域（河川・海・湖）での溺水が急増し、河川での事故は死亡事故全体の約57%を占めるとされています。10〜14歳の年代では、溺水が事故による死因の中で最も多いともされています。

プールに比べて、河川や海は水深や流れの変化が目に見えにくく、浅瀬で遊んでいるつもりでも深みに近づいてしまうことがあります。

4つ目｜イメージは、なかなか上書きされにくいものです

Frank Pia氏が本能的溺水反応を示してから半世紀以上が経ちますが、「溺れる＝激しく暴れて助けを呼ぶ」というイメージは、映画やドラマの影響もあり、今も根強く残っているといわれています。心理学者のStephan Lewandowsky氏らが2012年にまとめた分析（Psychological Science in the Public Interest誌）でも、一度信じた情報は、後から正しい情報を知っても訂正されにくく、記憶に残り続ける傾向があるとされています。

この記事で参考にした情報

本文中で紹介した内容は、以下の公的機関・研究にもとづいています。最新の内容は、各リンク先で随時更新されています。

• 日本赤十字社溺れた人の手当｜講習の内容について　記事を見る ›
• こども家庭庁水の危険は近くにあります、みんなで危険回避！　記事を見る ›
• 消費者庁冬季に多発する高齢者の入浴中の事故に御注意ください！　記事を見る ›
• 消防庁応急手当WEB講習｜溺水に対する応急手当　記事を見る ›
• 学術研究（参考）Frank Pia (1974) Observations on the drowning of nonswimmers／本能的溺水反応　解説を見る ›
• 学術研究（参考）Lewandowsky et al. (2012) Misinformation and Its Correction　論文を見る ›

実際の救助・応急手当の手技は、消防署や日本赤十字社の救命講習でも確認しておくと安心です。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に覚え直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日、ひとつ確認してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

静かだから大丈夫じゃなくて、静かだから危ないんだね。お風呂もプールも、目を離さないようにするね。

ふくぼう先生より

そうなんです。溺れている人は、映画のように大きな声を出したり暴れたりできません。「静かだから大丈夫」ではなく「静かだからこそ気をつける」——その考え方を、ぜひ覚えておいてください。

まとめ

溺れている人は、映画やドラマのように大きな声を出したり激しく暴れたりすることは少なく、静かに、まっすぐ沈んでいくことが多いとされています。「静かだから大丈夫」ではなく、「静かだからこそ気をつける」という視点を持っておくことが、発見の第一歩になります。

発見したら、自分で泳いで助けに行かず浮くものを投げ入れ、迷わず119番通報を。反応がなければ、ためらわず心肺蘇生を。浴槽内では乳幼児と高齢者、自然水域では子ども・学童と、対象によって注意点は変わりますが、いずれも「目を離さない」ことが基本です。「バシャバシャ暴れる」から「静かに沈む」へ——その小さな知識の更新が、いざというときに家族を守る力になっていくのだと感じています。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 出血したとき、最初にすべきこと
• 圧迫と、傷口を高く上げることの、正しい優先順位
• 感染を防ぐために気をつけたいこと
• 止血帯を使うべき場面と、使うべきでない場面
• 子どもの鼻血の、正しい止め方
• 「とにかく高く上げる」という対応が、今も信じられている理由

「血が出たら、とにかく傷口を高く上げておけばいいの？」

とらまるくん

先生、血が出たら、とにかく傷口を高く上げておけばいいの？

ふくぼう先生

実は、高く上げることよりも先に、やるべきことがあるんです。

それより先に確認しなければいけないことがあります。まずはそこから見ていきましょう。

「とにかく高く上げる」——とっさにそうしてしまったことはありませんか

転んで擦りむいた、包丁で指を切った——そんなとき、とっさに傷口を高く上げた経験がある方は、少なくないのではないでしょうか。

ただ、高く上げるだけでは、出血を十分に抑えられないことがあるとされています。それよりも先に、圧迫することが基本です。

何よりもまず圧迫することを、一緒に確認していきましょう。

1つ目｜出血に気づいたら、まず清潔な布で直接圧迫してください

日本赤十字社によると、出血しているきず口をガーゼやハンカチなどで直接強く押さえて、しばらく圧迫することが止血の基本とされています。多くの出血は、この方法で対応できるとされています。

消防庁の資料でも、きれいなハンカチやガーゼでしっかりと押さえ、片手で効果が乏しい場合は両手で体重を乗せながら圧迫することがすすめられています。圧迫しても血が止まりにくいときは、圧迫している位置が出血部位からずれていたり、力が弱かったりすることが考えられるとされています。

傷口を高く上げることも、まったく意味がないわけではありませんが、現在の公的な資料では、圧迫ほど明確には位置づけられていません。まずは圧迫を最優先に考えることが大切です。

2つ目｜圧迫する前に、できる範囲で感染防止を

こども家庭庁の資料によると、傷の手当でまず大事なのは止血ですが、可能であれば水で傷を洗うことも感染防止につながるとされています。傷口の深さと大きさを確認し、ガーゼを当てて止血することがすすめられています。

日本赤十字社や消防庁の資料では、救助する側もビニール手袋やビニール袋、ゴム手袋などで手を覆い、感染予防に努めることがすすめられています。とっさのときは、身近にあるビニール袋などで代用してもよいとされています。

3つ目｜命に関わる大量出血は、ためらわず止血帯・119番通報を

消防庁の止血に関する教育テキストによると、止血帯は、直接圧迫止血法や、出血部位より心臓に近い側の血管を指で押さえる方法では止血が困難で、出血によって生命の危機が切迫している四肢の出血（轢断など）の場合に限って使用するとされています。装着する位置は出血部位から5〜8cmほど心臓に近い側（中枢側）が目安とされ、脇の下や太もものつけ根、首には使用できないとされています。

日本赤十字社によると、止血帯は神経などを痛める危険性があるため、安全かつ適切に実施できるよう、手当について十分習熟しておくことが必要だとされています。

4つ目｜昔ながらの対応は、今も根強く残りやすい

「出血したら、とにかく傷口を高く上げる」という対応は、昔ながらの知恵として今も根強く残っているといわれています。心理学者のStephan Lewandowsky氏らが2012年にまとめた分析（Psychological Science in the Public Interest誌）では、一度信じた情報は、後から誤りだとわかっても訂正されにくく、記憶に残り続ける傾向があるとされています。

子どもの鼻血についても、同じようなことが起きやすいとされています。広島県医師会の資料によると、「ティッシュを詰めて、上を向いて、後ろの頭をトントン叩く」という対処法は今も広く行われていますが、上を向くと血液がのどの奥に流れ込み、気分が悪くなったり誤って気管に入ってしまったりするおそれがあるとされています。正しくは、座った姿勢のまま前かがみになり、鼻をしっかりとつまんで5分ほど圧迫を続けることがすすめられています。

この記事で参考にした情報

本文中で紹介した内容は、以下の公的機関・研究にもとづいています。最新の内容は、各リンク先で随時更新されています。

• 日本赤十字社多量の出血｜講習の内容について　記事を見る ›
• 消防庁直接圧迫止血法　記事を見る ›
• 消防庁テロ災害等の対応力向上としての止血に関する教育テキスト（指導者用・PDF）　記事を見る ›
• こども家庭庁もしもの時の「応急手当方法」｜こどもの安全ハンドブック　記事を見る ›
• 広島県医師会子どもサポーターズ｜鼻血が出たとき　記事を見る ›
• 学術研究（参考）Lewandowsky et al. (2012) Misinformation and Its Correction　論文を見る ›

実際の応急手当の手技や搬送の判断は、消防署や日本赤十字社の救命講習・かかりつけの医療機関でも確認しておくと安心です。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に覚え直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日、ひとつ確認してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

圧迫が先で、高く上げるのはそのあとなんだね。鼻血のときも、上を向かないようにするね。

ふくぼう先生より

そうなんです。順番を間違えると、出血が長引いてしまうことがあります。「高く上げる」ではなく「まず圧迫する」——その順番を、ぜひ覚えておいてください。

まとめ

出血の手当は、何よりもまず圧迫することが基本とされています。傷口を高く上げることは、圧迫を補う対応であり、それだけに頼るものではないとされています。

命に関わるとひと目でわかるほどの大量出血の場合は、ためらわず止血帯を使い、迷わず119番通報することが必要になることがあります。「とにかく高く上げる」という昔ながらの対応から、「まず圧迫する」という基本にアップデートしておくこと。子どもの鼻血についても、上を向かせず前かがみで対応する——その小さな知識の更新が、いざというときに家族を守る力になっていくのだと感じています。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。