この記事でわかること

• 溺れている人が、実際にはどんなサインを見せるか
• 発見したときに、まずすべきこと
• 浴槽内の溺水で、乳幼児・高齢者それぞれが気をつけたいこと
• 自然水域（河川・海）での溺水を防ぐためのポイント
• 「溺れる＝バシャバシャ暴れる」というイメージが、今も広く信じられている理由

「溺れている人って、バシャバシャ音を立てて助けを呼ぶんだよね？」

とらまるくん

先生、溺れている人って、バシャバシャ音を立てて助けを呼ぶんだよね？

ふくぼう先生

実は、そうとは限らないんです。溺れているときほど、声を出すことも、大きく手を振ることもできなくなることがあります。

まずは、本当のサインを知ることから始めましょう。

映画やドラマのイメージが、発見を遅らせることがあります

映画やドラマで見る「溺れるシーン」は、たいてい大声で助けを呼び、水面を激しく叩いています。そのイメージのまま水辺やお風呂を見守っていると、本当に溺れている人を見逃してしまうことがあるとされています。

実際の溺水は、もっと静かに、あっという間に起きることが多いといわれています。

まずは、溺れている人の本当のサインを、一緒に確認していきましょう。

1つ目｜溺れている人は、静かに、まっすぐ沈みます

アメリカの水難救助研究者Francesco (Frank) Pia氏が1974年の論文（”Observations on the drowning of nonswimmers”）で示した「本能的溺水反応」によると、溺れている人は呼吸をすることに精一杯で、大きな声を出す余裕がないとされています。体は直立したまま沈み、腕は横に水面を押さえつけるような動きになり、水面から口を出し続けることが難しく、この状態が20〜60秒ほど続いたあと沈んでしまうとされています。

映画やドラマのように大きく手を振ったり叫んだりすることは少なく、傍から見ると、水遊びをしているように見えてしまうことがあります。「静かだから大丈夫」ではなく、「静かだからこそ注意が必要」だと考えてください。

発見したら、消防庁の資料によると、救助者自身が飛び込んで助けに行くことは危険なため避け、大きなペットボトルなど浮くものを投げ入れることがすすめられています。同時に、ためらわず浮くものを投げ入れ、迷わず119番通報してください。

陸や岸に引き上げたあと、反応や呼吸がない場合は、お腹を圧迫して水を吐かせようとするのではなく、ためらわず心肺蘇生を開始してください。日本赤十字社によると、水を吐かせることよりも心肺蘇生を優先することがすすめられており、長時間水に沈んでいた場合でも蘇生した例があるため、あきらめずに蘇生を続けることが大切だとされています。具体的な胸骨圧迫の手順は、こちらの記事で詳しく確認できます。

2つ目｜浴槽の溺水は、対象によって注意点が変わります

こども家庭庁の資料によると、乳幼児はわずかな水深であっても浴槽で溺れる危険があるとされています。目を離さないこと、入浴後は浴槽の水を溜めたままにしないことが基本です。

一方、消費者庁の資料によると、高齢者の浴槽内での溺死は、交通事故による死亡者数よりも多いとされています。事故は11月〜4月の冬季に集中しており、急激な温度差によるヒートショックが関係していると考えられています。

3つ目｜河川・海では、子ども・学童の溺水が急増します

こども家庭庁の資料によると、5歳以上になると自然水域（河川・海・湖）での溺水が急増し、河川での事故は死亡事故全体の約57%を占めるとされています。10〜14歳の年代では、溺水が事故による死因の中で最も多いともされています。

プールに比べて、河川や海は水深や流れの変化が目に見えにくく、浅瀬で遊んでいるつもりでも深みに近づいてしまうことがあります。

4つ目｜イメージは、なかなか上書きされにくいものです

Frank Pia氏が本能的溺水反応を示してから半世紀以上が経ちますが、「溺れる＝激しく暴れて助けを呼ぶ」というイメージは、映画やドラマの影響もあり、今も根強く残っているといわれています。心理学者のStephan Lewandowsky氏らが2012年にまとめた分析（Psychological Science in the Public Interest誌）でも、一度信じた情報は、後から正しい情報を知っても訂正されにくく、記憶に残り続ける傾向があるとされています。

この記事で参考にした情報

本文中で紹介した内容は、以下の公的機関・研究にもとづいています。最新の内容は、各リンク先で随時更新されています。

• 日本赤十字社溺れた人の手当｜講習の内容について　記事を見る ›
• こども家庭庁水の危険は近くにあります、みんなで危険回避！　記事を見る ›
• 消費者庁冬季に多発する高齢者の入浴中の事故に御注意ください！　記事を見る ›
• 消防庁応急手当WEB講習｜溺水に対する応急手当　記事を見る ›
• 学術研究（参考）Frank Pia (1974) Observations on the drowning of nonswimmers／本能的溺水反応　解説を見る ›
• 学術研究（参考）Lewandowsky et al. (2012) Misinformation and Its Correction　論文を見る ›

実際の救助・応急手当の手技は、消防署や日本赤十字社の救命講習でも確認しておくと安心です。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に覚え直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日、ひとつ確認してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

静かだから大丈夫じゃなくて、静かだから危ないんだね。お風呂もプールも、目を離さないようにするね。

ふくぼう先生より

そうなんです。溺れている人は、映画のように大きな声を出したり暴れたりできません。「静かだから大丈夫」ではなく「静かだからこそ気をつける」——その考え方を、ぜひ覚えておいてください。

まとめ

溺れている人は、映画やドラマのように大きな声を出したり激しく暴れたりすることは少なく、静かに、まっすぐ沈んでいくことが多いとされています。「静かだから大丈夫」ではなく、「静かだからこそ気をつける」という視点を持っておくことが、発見の第一歩になります。

発見したら、自分で泳いで助けに行かず浮くものを投げ入れ、迷わず119番通報を。反応がなければ、ためらわず心肺蘇生を。浴槽内では乳幼児と高齢者、自然水域では子ども・学童と、対象によって注意点は変わりますが、いずれも「目を離さない」ことが基本です。「バシャバシャ暴れる」から「静かに沈む」へ——その小さな知識の更新が、いざというときに家族を守る力になっていくのだと感じています。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 大人の場合、捻挫と骨折をどう見分ければいいか
• 子どもの骨折で、大人と違うサインが出る理由（若木骨折・成長軟骨）
• 応急処置の基本（保護・安静・冷却・圧迫・挙上）と、固定の考え方
• 動かしていいか迷ったときの、基本の判断方針
• 救急要請・受診を考えたほうがいいサイン
• 「様子を見れば大丈夫」という考え方が、今も根強く残る理由

「くじいたときって、腫れてなかったら平気なの？」

とらまるくん

先生、くじいたときって、腫れてなかったら平気なの？

ふくぼう先生

実は、見た目だけでは捻挫か骨折か判断できないといわれています。

特に子どもは、腫れがすぐに出てこないこともあるんです。まずは、その具体的な見分け方から見ていきましょう。

「たいしたことなさそう」——その判断、迷ったことはありませんか

子どもが転んで足首を痛がっている。でも腫れていないし、少し休めば動けている——そんなとき、「大丈夫そう」と判断してしまうことは、珍しくないと感じています。

ただ、捻挫と骨折は見た目だけで区別することが難しく、特に子どもの骨折は、大人とは違うサインが出ることがあるといわれています。大人の感覚だけで様子を見てしまうと、見誤ってしまうことがあります。

大人と子ども、それぞれの見分け方の基本を、この記事で一緒に確認していきます。

1つ目｜「痛み・腫れ・変形・動かしにくさ」が目安に

日本整形外科学会によると、骨折では患部に痛みと腫れが生じ、重症の場合は変形したり動かせなくなったりするとされています。一方で捻挫も同じように腫れと痛みを伴うため、見た目だけでは捻挫なのか骨折なのかをはっきり判断することはできないといわれています（日本医師会）。

こうした基準は、大人にはそのまま当てはまります。ただし、子どもの場合は少し事情が違います。

2つ目｜「若木骨折」は、腫れが遅れて出ることもある

子どもの骨は大人よりやわらかく、完全に折れずに曲がる「若木骨折」と呼ばれる折れ方をすることがあるといわれています。弾力性のある子どもの骨に特有の折れ方とされ、受傷直後は大人ほど強く腫れず、翌日以降に腫れが目立ってくることもあるとされています。「腫れていないから大丈夫」と判断してしまうと、見誤ってしまう可能性があります。

また、子どもの骨の先端には、骨が伸びるための「成長軟骨（成長板）」という、大人にはない軟らかい部分があります。MSDマニュアルによると、この周辺は特に痛みが出やすく、大人には起こらない子ども特有の損傷だとされています。

3つ目｜RICE（保護を加えてPRICE）と、固定の考え方

捻挫・骨折いずれの場合も、応急処置の基本は安静（Rest）・冷却（Ice）・圧迫（Compression）・挙上（Elevation）、いわゆるRICE処置だとされています（公益財団法人スポーツ安全協会）。近年では、これに保護（Protection）を加えたPRICE処置という考え方も広がっているとされ、亀田メディカルセンターの解説によると、安静だけでは損傷した組織を保護しきれないことから、副木などによる保護が重視されるようになったといわれています。

固定については、変形していても無理にまっすぐ戻そうとせず、その状態のまま副木で固定することが基本とされています（日本赤十字社）。副木は専用のものでなくても、雑誌や傘、物差しなど身近なもので代用できるとされ、特に子どもは腕や脚が細いため、こうした代用品でも十分だといわれています（日本医師会・東京消防庁）。

迷ったときの基本方針は、「動かしていいかどうか判断に迷ったら、動かさずに固定する」ことだとされています。骨が皮膚から出ている場合や、強い変形・出血を伴う場合はためらわずに救急要請を検討し、そうでない場合も、腫れが引かない・痛みが強い・手足を動かせないといった様子があれば、早めに整形外科を受診することがすすめられています（こども家庭庁・日本医師会）。

4つ目｜一度信じた情報は、否定されても残りやすい

「腫れていなければ大丈夫」「湿布を貼っておけば様子を見られる」といった考え方は、根強く残りやすいといわれています。心理学者のStephan Lewandowsky氏らが2012年にまとめた分析（Psychological Science in the Public Interest誌）では、一度信じた情報は、後から誤りだとわかっても訂正されにくく、記憶に残り続ける傾向があるとされています。

昔ながらの言い伝えほど記憶に残りやすく、新しい情報に更新されにくいという性質も影響していると考えられます。だからこそ、「様子を見る」ではなく「まず保護して、迷ったら動かさない」という基本を、あらためて知っておくことが役立つはずです。

この記事で参考にした情報

本文中で紹介した内容は、以下の公的機関・研究にもとづいています。最新の内容は、各リンク先で随時更新されています。

• 日本整形外科学会骨折｜症状・病気をしらべる　記事を見る ›
• 日本整形外科学会捻挫｜症状・病気をしらべる　記事を見る ›
• 日本赤十字社骨折｜講習の内容について　記事を見る ›
• 日本医師会白クマ先生の子ども診療所｜ねんざ　記事を見る ›
• 日本医師会白クマ先生の子ども診療所｜こどもの骨折　記事を見る ›
• こども家庭庁もしもの時の「応急手当方法」　記事を見る ›
• 東京消防庁電子学習室｜命を救う～外傷の応急手当～　記事を見る ›
• MSDマニュアル家庭版成長板骨折　記事を見る ›
• 公益財団法人スポーツ安全協会RICE処置とは？応急手当ての基本を学ぼう　記事を見る ›
• 亀田メディカルセンター怪我後の早期管理について～RICEからPOLICEへ～　記事を見る ›
• 学術研究（参考）Lewandowsky et al. (2012) Misinformation and Its Correction　論文を見る ›

実際の固定の仕方や搬送の判断は、消防署や日本赤十字社の救命講習・かかりつけの医療機関でも確認しておくと安心です。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に覚え直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日、ひとつ確認してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

腫れてなくても、油断しちゃいけないんだね。ぼくも、今度物差しがどこにあるか見ておくね。

ふくぼう先生より

そうなんです。特に子どもは、大人と違うサインが出ることがあります。「たぶん大丈夫」ではなく、「念のため、動かさず見てもらう」という選び方をしてみませんか。

まとめ

捻挫と骨折は、見た目だけでは区別がつかないといわれています。特に子どもは、若木骨折のように腫れが遅れて出ることもあり、大人の感覚だけで「大丈夫そう」と判断してしまうと、見誤ってしまうことがあります。

大切なのは、無理に自分たちだけで判断しようとせず、まず保護して動かさず、迷ったら医療機関に相談すること。その積み重ねが、いざというときに家族を守る力になっていくのだと感じています。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 成人の胸骨圧迫の深さ・テンポ・人工呼吸との組み合わせ方
• 乳児・子どもで変わる手技と、人工呼吸を組み合わせることが大切な理由
• 「普段どおりの呼吸かどうかわからない」ときの考え方
• その場に居合わせた人の対応が、結果にどうつながるとされているか
• 「昔はこう習った」が、今も残ってしまう心の仕組み
• 今日から確認できる、身近な一歩

「胸骨圧迫って、赤ちゃんも大人とおなじでいいんだよね？」

とらまるくん

先生、胸骨圧迫って、赤ちゃんも大人とおなじやりかたでいいんだよね？

ふくぼう先生

実は、深さも人工呼吸の必要性も、少し違うんです。

それでも「わからなくても、まず始める」という考え方は、大人も子どもも変わりません。まずは、その具体的な違いから見ていきましょう。

目の前で人が倒れたら、あなたは動けますか

胸骨圧迫のやり方は、講習で一度は習ったことがあるという方も多いのではないでしょうか。それでも、いざという場面を想像すると「本当にこの強さで押していいのか」「これは普段どおりの呼吸なのか、それとも違うのか」と、手が止まってしまいそうになる——そんな不安を感じる方は少なくありません。

特に、赤ちゃんや小さな子どもが対象になると、迷いはさらに大きくなります。大人の胸骨圧迫はなんとなく覚えていても、「わが子の場合はどうすればいいのか」がわからない、という声を、これまで数えきれないほど聞いてきました。

年齢によって変わることと、変わらないこと。その両方を、この記事で一緒に確認していきます。

1つ目｜成人は、胸の真ん中を約5cm・100〜120回のテンポで

目の前で倒れた人が反応せず、普段どおりの呼吸がない、またはわからないときは、ただちに胸骨圧迫を始めます。周囲に助けを求めて119番通報とAEDの手配を依頼しながら、次の基準で圧迫を続けます。

人工呼吸に抵抗がある、あるいはやり方に自信が持てないという場合は、胸骨圧迫だけを絶え間なく続ける方法（胸骨圧迫のみの心肺蘇生）でもよいとされています。訓練を受けていない市民の場合は、まず胸骨圧迫を優先することが基本とされています。

2つ目｜乳児・子どもは、深さが変わり、人工呼吸も大切になる

乳児（1歳未満）・子どもの場合、圧迫する場所は成人と同じく胸の真ん中ですが、深さと手の使い方が変わります。

もう一つ、大人との大きな違いが人工呼吸の重要性です。成人の心停止は循環そのものの異常が原因であることが多いのに対し、乳児・子どもの心停止は、窒息など呼吸に関わる原因から起こることが少なくないとされています。そのため、人工呼吸の技術があり、行う意思があるなら、胸骨圧迫に人工呼吸を組み合わせて行うことが大切だとされています。胸骨圧迫で血の流れをつくることと、人工呼吸で酸素を届けること。赤ちゃんの場合は、その両方が救命につながると考えられています。もちろん、ためらわれる場合や状況が許さない場合は、胸骨圧迫だけを続けることが優先されます。

3つ目｜迷ったときの答えは「様子を見る」ではなく「始める」

「普段どおりの呼吸かどうか、自分に判断できるか不安」という声はとても多く聞きます。心停止の直前・直後には、しゃくりあげるような、途切れ途切れの異常な呼吸（死戦期呼吸）がみられることがあり、一見「呼吸しているように」見えてしまうことがあります。これが、胸骨圧迫を始める判断を遅らせてしまう一因になっています。

つまり、迷ったときの答えは「様子を見る」ではなく「始める」です。胸骨圧迫は、たとえ心停止でなかったとしても、大きな害にはならないとされています。動かない・確信が持てないことのほうが、結果として一番のリスクになります。

総務省消防庁が2026年1月に公表した「令和7年版 救急・救助の現況」（令和6年中のデータ）によれば、一般市民に目撃された心原性の心肺機能停止のうち、その場に居合わせた人による応急手当（バイスタンダーCPR）が行われた場合の1か月後生存率は約15.3％、社会復帰率は約10.4％であるのに対し、行われなかった場合はそれぞれ約7.9％、約3.7％にとどまるとされています。市民によるAEDの使用まで行われた場合は、1か月後生存率が約53.6％、社会復帰率が約44.4％まで高まるとされています。現場で感じてきた「気づきの早さ・通報の早さが結果を左右する」という実感は、この数字とも重なるものです。

4つ目｜「昔はこう習った」を、責めずにアップデートする

「昔は、脈を確認してから始めると習った」「人工呼吸を必ずセットで行うと聞いた」——こうした声は、講習の場で今でも耳にします。手順は見直しが重ねられており、以前の情報のままでは実際の対応とずれてしまうことがあります。

一度覚えた情報は、それが更新された後も記憶に残り続けやすいことが知られています。心理学者のStephan Lewandowsky氏らが2012年に発表した分析（Psychological Science in the Public Interest誌）では、誤った情報や古くなった情報は、訂正版が示された後も判断に影響を与え続けることがあると報告されています。誰かの理解が古いままなのは、意識が低いからではなく、人の記憶の仕組みそのものによるものだと考えられています。

この記事で参考にした情報

本文中で紹介した内容は、以下の公的機関・研究にもとづいています。最新の内容は、各リンク先で随時更新されています。

• こども家庭庁もしもの時の「応急手当方法」　記事を見る ›
• 日本医師会救急蘇生法｜心肺蘇生法の手順　記事を見る ›
• 日本医師会救急蘇生法｜子どもの一次救命処置　記事を見る ›
• 国立循環器病研究センター救急蘇生法：ハンズオンリーCPR　記事を見る ›
• 日本救急医療財団救急蘇生法の指針2020 市民用　記事を見る ›
• 総務省消防庁令和7年版 救急・救助の現況（令和6年中のバイスタンダーCPR実施状況）　記事を見る ›
• 学術研究（参考）Lewandowsky et al. (2012) Misinformation and Its Correction　論文を見る ›

実際の手技は、消防署や日本赤十字社の救命講習で確認・練習しておくことをおすすめします。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に覚え直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日、ひとつ確認してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

大人とちがうところもあるけど、「まよったらはじめる」はおなじなんだね。ぼくも、いちど講習をうけてみたいな。

ふくぼう先生より

もし今、目の前で誰かが倒れたら、あなたは動けそうですか。完璧でなくていい、と知っておくだけでも、最初の一歩は変わってきます。

まとめ

胸骨圧迫は、年齢によって深さや人工呼吸との組み合わせ方が変わります。それでも、「普段どおりの呼吸がなければ、迷わず胸の真ん中を圧迫する」という核となる考え方は、大人も子どもも変わりません。

数字を完璧に覚えることよりも、「わからなくても、まず動いていい」と知っておくこと。それが、いざというときの数十秒を変えてくれます。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 小さな範囲のやけどをしたときの、今の冷やし方の基本
• 広い範囲のやけどで、逆に注意しておきたいこと・範囲や年齢が影響する理由
• 手のひらを使ったやけどの範囲の目安の付け方（手掌法）
• 水ぶくれや皮膚の変化、部位・年齢から見た、病院に行く目安
• 「味噌を塗る」といった昔ながらの対処法が、今どう扱われているか
• 今日から確認できる、身近な一歩

「やけどは、とにかく長く冷やせば冷やすほど安心なんだよね？」

とらまるくん

先生、前に聞いたことがあるんだけど、やけどはとにかく長く冷やせば冷やすほど安心なんだよね？

ふくぼう先生

実は、そうとも言い切れないんです。

冷やす時間や方法は、やけどの範囲によって変わってきます。まずは、その具体的な違いから見ていきましょう。

やけどの手当は、「範囲がどれくらいか」によって力点が変わります

やけどというと、とにかく水で冷やしておけば安心、というイメージを持たれているかもしれません。ただ実際には、範囲が小さいやけどと、範囲が広いやけどとでは、気をつけるべきポイントが少し変わってきます。

これは、広い範囲を長く冷やし続けると、体温が下がりすぎてしまうリスクがあるためです。「とにかく長く冷やせば冷やすほど安心」と思い込んでしまうと、かえって思わぬ負担をかけてしまう可能性があります。

まずは、今実際にどう対応するとされているのかを、具体的な時間の目安も交えながら、この記事では一緒に確認していきます。

1つ目｜小さな範囲のやけどは、すぐに・10〜20分以上を目安に冷やす

こども家庭庁が公開している資料では、やけどをしたら「すぐに10分から20分以上冷やしましょう」とされています。日本赤十字社の講習内容でも、服が熱いお湯などで濡れた場合は「無理に脱がさずそのままの状態で急いで冷やします」とされており、複数の公的資料に共通しているのは、冷やす時間の長さ以上に、まず冷やし始めるまでの早さだと考えられます。刺激を避けるため、蛇口から流れる水道水やシャワーを直接当てるのではなく、容器に溜めた水で冷やす方法が紹介されています。

2つ目｜広い範囲のやけどは、逆に冷やしすぎに注意が必要

日本赤十字社の講習内容によると、やけどは赤くなる程度の1度、水ぶくれができる2度、皮膚の色が変わり感覚がなくなる3度に分けて説明されています。範囲の見当をつける方法として、MSDマニュアル（プロフェッショナル版）では、開いた手のひら全体の広さを「からだの表面積のおよそ1％」とする「手掌法」が、部分的なやけどの範囲を確認する目安として紹介されています。範囲が広い場合は、体温が下がりすぎることを防ぐため「10分以上、広範囲を冷却することは避けて手当をします」とされ、特に子どもや高齢者は低体温に注意するよう案内されています。重症の目安は、成人ではからだの表面積のおよそ20〜30％以上、乳幼児ではおよそ10〜15％以上とされており、同じ「広い範囲」でも、子どものほうが小さい面積で重症の基準に達するとされています。

3つ目｜水ぶくれはつぶさず、範囲や状態で受診を判断する

総務省消防庁の応急手当に関する資料では、やけどでできた水ぶくれについて「潰さずにそっと冷却し、病院を受診しましょう」とされています。皮膚の色が白くなったり黒く焦げたりしているような深いやけどは、痛みを感じにくいことがあっても、病院を受診しましょう。こども家庭庁の資料でも、手のひらより大きい範囲や水ぶくれがある場合は病院の受診を、広範囲や顔面のやけどは救急要請を検討する目安として紹介されています。MSDマニュアルでも、顔・手・足の関節部分・陰部といった部位のやけどは、範囲の大小にかかわらず専門の医療機関を受診する目安として挙げられています。

4つ目｜古い対処法は、公的な情報として今は確認できない

ここまで紹介した内容は、いずれも現在の公的な情報にもとづくものです。「やけどには味噌や油を塗るとよい」といった対処法は、現在確認できる消防庁・こども家庭庁・日本赤十字社・日本医師会などの公的な資料には含まれていません。心理学の分野では、一度覚えた情報は訂正されたあとも判断に影響を与え続けやすいことが知られており（2012年、ルワンドウスキー氏らの研究）、こうした対処法も、こうした形で今も語られ続けているのかもしれません。

この記事で参考にした情報

本文中で紹介した内容は、以下の公的機関・研究にもとづいています。最新の内容は、各リンク先で随時更新されています。

• こども家庭庁もしもの時の「応急手当方法」　記事を見る ›
• 総務省消防庁応急手当WEB講習｜やけど（熱傷）の応急手当　記事を見る ›
• 日本赤十字社熱傷（やけど）｜講習の内容について　記事を見る ›
• 日本医師会白クマ先生の子ども診療所｜やけど　記事を見る ›
• MSDマニュアル プロフェッショナル版熱傷　記事を見る ›
• 東京都子供を事故から守る！子供セーフティプロジェクト｜子どもをやけど事故から守る予防策とは？　記事を見る ›
• 学術研究（参考）Lewandowsky et al. (2012) Misinformation and Its Correction　論文を見る ›

実際の手当は、消防署や日本赤十字社の応急手当講習で確認・練習しておくことをおすすめします。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に覚え直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日、ひとつ確認してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

そっか、「とにかく長く冷やせばいい」わけじゃないんだね。範囲によって気をつけることが違うなんて知らなかったよ。今度、講習も受けてみたいな。

ふくぼう先生より

あなたが知っているやけどの対処法は、いつ・どこで習ったものだったでしょうか。

「古い知識を責める」のではなく「今の基準にアップデートする」——そんな視点を、少し心に留めておいてもらえたらうれしいです。

まとめ

やけどの手当で何よりも大切なのは、冷やし始めるまでの時間をどれだけ短くできるかです。そのうえで、「とにかく長く冷やせば安心」というものではなく、範囲によって気をつけるポイントが変わってきます。小さな範囲は10〜20分以上を目安に、広い範囲は冷やしすぎによる体温低下に注意しながら対応することがすすめられています。水ぶくれをつぶさないこと、範囲や程度に迷ったときや気になるときは、様子を見すぎずに医療機関を受診することも、あわせて知っておきたいポイントです。

すべてを一度に覚える必要はありません。まずは、この記事で紹介した「参考にした情報」を一つだけ開いてみること。それだけで、十分な一歩になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。

この記事でわかること

• 意識のある成人が喉に物を詰まらせたときの、今の対処法
• 乳児（1歳未満）と幼児（1歳以上）で、対処法がどう違うか
• 妊娠していると思われる方や、反応のない方に行えない方法
• 「昔ながらの応急手当」が、今も残りやすい理由
• 今日から確認できる、身近な一歩

「喉に物が詰まったら、掃除機で吸えばいいんだよね？」

とらまるくん

先生、前に聞いたことがあるんだけど、喉に物を詰まらせたら掃除機で吸うといいんだよね？昔からそう言われてる気がする。

ふくぼう先生

実は、それは今の公的な応急手当ガイドラインには含まれていない方法なんです。

今は、対象が大人か、子どもか、乳児か、妊娠している可能性のある方かによって、行ってよい方法がはっきり分かれています。まずは、その具体的な違いから見ていきましょう。

応急手当は、「対象が誰か」によって方法が大きく変わります

応急手当というと、一つの正しいやり方さえ覚えておけば安心、というイメージを持たれているかもしれません。ただ実際には、同じ「喉に物を詰まらせた」という場面でも、対象が成人か、子どもか、乳児か、あるいは妊娠していると思われる方かによって、行ってよい方法とそうでない方法がはっきり分かれています。

これは、対象によって体格や、内臓を傷つけるリスクが異なるためです。「大人にも子どもにも同じ方法でいいだろう」と思い込んでしまうと、かえって思わぬ負担をかけてしまう可能性があります。

まずは、今実際にどう対処するとされているのかを、対象別に具体的な数字や手順も交えながら、この記事では一緒に確認していきます。

1つ目｜意識のある成人には、腹部突き上げ法などが紹介されている

東京消防庁の資料によると、意識のある成人が喉に物を詰まらせた場合、上腹部（へそとみぞおちの中間あたり）を斜め上方に圧迫する「腹部突き上げ法」が、有効な方法として紹介されています。背後から声をかけても反応が弱まってきた場合や、異物がなかなか取れない場合は、ためらわず119番通報を行うこともあわせて案内されています。

2つ目｜子どもは「1歳未満」と「1歳以上」で方法が分かれる

こども家庭庁が公開している資料では、1歳未満の乳児と、1歳以上の幼児とで、対処法が明確に分けて紹介されています。1歳未満の乳児は、片腕にうつぶせに乗せて頭を低く保ちながら背中の真ん中を叩く「背部叩打法」と、心肺蘇生の胸骨圧迫と同じ要領で行う「胸部突き上げ法」を、それぞれ5回ずつ交互に行うとされています。1歳以上の幼児は、まず背部叩打法を行い、それでも取れない場合に、背後から両腕を回してみぞおちの下で握りこぶしを作り、腹部を上方へ圧迫する方法へ進むとされています。

3つ目｜妊娠していると思われる方にも、行わない方法がある

東京消防庁の資料では、腹部突き上げ法について「反応のない方、明らかに妊娠していると思われる女性や乳児には、内臓が損傷する危険があるので実施できません」と明記されています。つまり、お腹に赤ちゃんがいる可能性のある方の場合も、乳児と同じように、腹部を強く圧迫する方法は避けるべきだとされているということです。

4つ目｜正しい情報は、実は数年ごとに見直されている

ここまで紹介した内容は、いずれも現在の公的な情報にもとづくものです。応急手当・救命処置の基準は、日本蘇生協議会（JRC）が数年ごとに見直しており、2010年・2015年・2020年・2025年と改訂が重ねられてきました。心理学の分野では、一度覚えた情報は訂正されたあとも判断に影響を与え続けやすいことが知られており（2012年、ルワンドウスキー氏らの研究）、「掃除機で吸う」といった昔の方法も、こうした形で今も残ってしまっているのかもしれません。

この記事で参考にした情報

本文中で紹介した内容は、以下の公的機関・研究にもとづいています。最新の内容は、各リンク先で随時更新されています。

• こども家庭庁もしもの時の「応急手当方法」　記事を見る ›
• 東京消防庁電子学習室｜命を救う〜窒息の応急手当〜　記事を見る ›
• 日本医師会救急蘇生法｜気道異物除去の手順　記事を見る ›
• 日本蘇生協議会（JRC）JRC蘇生ガイドライン2025　記事を見る ›
• 学術研究（参考）Lewandowsky et al. (2012) Misinformation and Its Correction　論文を見る ›

実際の手技は、消防署や日本赤十字社の応急手当講習で確認・練習しておくことをおすすめします。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に覚え直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日、ひとつ確認してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

そっか、掃除機はダメなんだね。大人・子ども・乳児・妊娠している方で、方法がこんなに違うとは知らなかったよ。今度、講習も受けてみたいな。

ふくぼう先生より

あなたが知っている応急手当の知識は、いつ・どこで習ったものだったでしょうか。

「古い知識を責める」のではなく「今の基準にアップデートする」——そんな視点を、少し心に留めておいてもらえたらうれしいです。

まとめ

応急手当は、対象が成人か、子どもか、乳児か、妊娠していると思われる方かによって、行ってよい方法がはっきり分かれています。1歳未満の乳児と1歳以上の幼児でも方法は異なり、妊娠していると思われる方にも、内臓損傷のリスクから避けるべき方法があります。「昔ながらの方法」がまだ残っているのは、こうした基準が数年ごとに見直されている一方で、学び直す機会が少ないまま時間が過ぎてしまいやすいからなのかもしれません。

すべてを一度に覚える必要はありません。まずは、この記事で紹介した「参考にした情報」を一つだけ開いてみること。それだけで、十分な一歩になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。