「やけどは冷やせば冷やすほどいい」——その考え方、少し違うかもしれません

この記事でわかること

• 小さな範囲のやけどをしたときの、今の冷やし方の基本
• 広い範囲のやけどで、逆に注意しておきたいこと・範囲や年齢が影響する理由
• 手のひらを使ったやけどの範囲の目安の付け方（手掌法）
• 水ぶくれや皮膚の変化、部位・年齢から見た、病院に行く目安
• 「味噌を塗る」といった昔ながらの対処法が、今どう扱われているか
• 今日から確認できる、身近な一歩

「やけどは、とにかく長く冷やせば冷やすほど安心なんだよね？」

とらまるくん

先生、前に聞いたことがあるんだけど、やけどはとにかく長く冷やせば冷やすほど安心なんだよね？

ふくぼう先生

実は、そうとも言い切れないんです。

冷やす時間や方法は、やけどの範囲によって変わってきます。まずは、その具体的な違いから見ていきましょう。

やけどの手当は、「範囲がどれくらいか」によって力点が変わります

やけどというと、とにかく水で冷やしておけば安心、というイメージを持たれているかもしれません。ただ実際には、範囲が小さいやけどと、範囲が広いやけどとでは、気をつけるべきポイントが少し変わってきます。

これは、広い範囲を長く冷やし続けると、体温が下がりすぎてしまうリスクがあるためです。「とにかく長く冷やせば冷やすほど安心」と思い込んでしまうと、かえって思わぬ負担をかけてしまう可能性があります。

まずは、今実際にどう対応するとされているのかを、具体的な時間の目安も交えながら、この記事では一緒に確認していきます。

1つ目｜小さな範囲のやけどは、すぐに・10〜20分以上を目安に冷やす

こども家庭庁が公開している資料では、やけどをしたら「すぐに10分から20分以上冷やしましょう」とされています。日本赤十字社の講習内容でも、服が熱いお湯などで濡れた場合は「無理に脱がさずそのままの状態で急いで冷やします」とされており、複数の公的資料に共通しているのは、冷やす時間の長さ以上に、まず冷やし始めるまでの早さだと考えられます。刺激を避けるため、蛇口から流れる水道水やシャワーを直接当てるのではなく、容器に溜めた水で冷やす方法が紹介されています。

2つ目｜広い範囲のやけどは、逆に冷やしすぎに注意が必要

日本赤十字社の講習内容によると、やけどは赤くなる程度の1度、水ぶくれができる2度、皮膚の色が変わり感覚がなくなる3度に分けて説明されています。範囲の見当をつける方法として、MSDマニュアル（プロフェッショナル版）では、開いた手のひら全体の広さを「からだの表面積のおよそ1％」とする「手掌法」が、部分的なやけどの範囲を確認する目安として紹介されています。範囲が広い場合は、体温が下がりすぎることを防ぐため「10分以上、広範囲を冷却することは避けて手当をします」とされ、特に子どもや高齢者は低体温に注意するよう案内されています。重症の目安は、成人ではからだの表面積のおよそ20〜30％以上、乳幼児ではおよそ10〜15％以上とされており、同じ「広い範囲」でも、子どものほうが小さい面積で重症の基準に達するとされています。

3つ目｜水ぶくれはつぶさず、範囲や状態で受診を判断する

総務省消防庁の応急手当に関する資料では、やけどでできた水ぶくれについて「潰さずにそっと冷却し、病院を受診しましょう」とされています。皮膚の色が白くなったり黒く焦げたりしているような深いやけどは、痛みを感じにくいことがあっても、病院を受診しましょう。こども家庭庁の資料でも、手のひらより大きい範囲や水ぶくれがある場合は病院の受診を、広範囲や顔面のやけどは救急要請を検討する目安として紹介されています。MSDマニュアルでも、顔・手・足の関節部分・陰部といった部位のやけどは、範囲の大小にかかわらず専門の医療機関を受診する目安として挙げられています。

4つ目｜古い対処法は、公的な情報として今は確認できない

ここまで紹介した内容は、いずれも現在の公的な情報にもとづくものです。「やけどには味噌や油を塗るとよい」といった対処法は、現在確認できる消防庁・こども家庭庁・日本赤十字社・日本医師会などの公的な資料には含まれていません。心理学の分野では、一度覚えた情報は訂正されたあとも判断に影響を与え続けやすいことが知られており（2012年、ルワンドウスキー氏らの研究）、こうした対処法も、こうした形で今も語られ続けているのかもしれません。

この記事で参考にした情報

本文中で紹介した内容は、以下の公的機関・研究にもとづいています。最新の内容は、各リンク先で随時更新されています。

• こども家庭庁もしもの時の「応急手当方法」　記事を見る ›
• 総務省消防庁応急手当WEB講習｜やけど（熱傷）の応急手当　記事を見る ›
• 日本赤十字社熱傷（やけど）｜講習の内容について　記事を見る ›
• 日本医師会白クマ先生の子ども診療所｜やけど　記事を見る ›
• MSDマニュアル プロフェッショナル版熱傷　記事を見る ›
• 東京都子供を事故から守る！子供セーフティプロジェクト｜子どもをやけど事故から守る予防策とは？　記事を見る ›
• 学術研究（参考）Lewandowsky et al. (2012) Misinformation and Its Correction　論文を見る ›

実際の手当は、消防署や日本赤十字社の応急手当講習で確認・練習しておくことをおすすめします。

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に覚え直す必要はありません。まずは1つだけ試してみてください。

まずは今日、ひとつ確認してみるところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

そっか、「とにかく長く冷やせばいい」わけじゃないんだね。範囲によって気をつけることが違うなんて知らなかったよ。今度、講習も受けてみたいな。

ふくぼう先生より

あなたが知っているやけどの対処法は、いつ・どこで習ったものだったでしょうか。

「古い知識を責める」のではなく「今の基準にアップデートする」——そんな視点を、少し心に留めておいてもらえたらうれしいです。

まとめ

やけどの手当で何よりも大切なのは、冷やし始めるまでの時間をどれだけ短くできるかです。そのうえで、「とにかく長く冷やせば安心」というものではなく、範囲によって気をつけるポイントが変わってきます。小さな範囲は10〜20分以上を目安に、広い範囲は冷やしすぎによる体温低下に注意しながら対応することがすすめられています。水ぶくれをつぶさないこと、範囲や程度に迷ったときや気になるときは、様子を見すぎずに医療機関を受診することも、あわせて知っておきたいポイントです。

すべてを一度に覚える必要はありません。まずは、この記事で紹介した「参考にした情報」を一つだけ開いてみること。それだけで、十分な一歩になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。