それが、そうでもないんです。全国で9月に運ばれた人は、令和5年が9,193人、令和6年が11,503人、令和7年が9,766人。3年とも1万人前後です。

しかも3年とも、5月に運ばれた人より多い。数え直しても順番は変わりませんでした。

意外ですよね。日中はまだ暑い日が残っていますし、こちらの気持ちのほうが先に秋になっているのだと思います。飲む回数が、9月に入ると自然に減るんですね。

時間で決めずに、動作にひもづけると続きます。机に座ったら、ひと口。それくらいで十分です。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながると思いますよ。

ふたつ重なっています。ひとつは二百十日。立春から数えて、ちょうど210日目にあたる日です。昔から、風の強い日として気にされてきました。稲が実るころと重なるので、農家の方が特に気にかけた節目だそうです。

もうひとつが防災の日。こちらは昭和35年に定められた日で、二百十日と重なるこの日が選ばれた、という経緯があります。

そうなんです。だから今日は、新しく何かを始める日というより、一度決めたことをもう一度見る日にすると、ちょうどいいと思っています。

たとえば懐中電灯を1本、点けてみる。点いたら、それで終わりです。確かめた、という事実だけが残ります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。私はそう考えています。

今年は、9月1日が二百十日にあたります。立春から数えて210日目。昔から、風の強い日として気にされてきた日です。稲が実るころと重なるので、農家の方が特に警戒したそうです。

いまは暦のとおりに荒れるわけではありませんが、9月から10月が風の季節であることは、いまも変わりません。

そうなんです。だから9月の入り口は、家族で確認しごとをするのにちょうどいい日でもあります。むずかしい話でなくていいんですよ。

「はぐれたら、どこで待ち合わせようか」——夕ごはんのときに一言。答えが決まらなくても、話題に出したことのほうが大事です。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながると思いますよ。

よく見ていますね。今週は「家の中を一周した週」でした。玄関から廊下、台所、寝室、子どもの持ちもの、そしてベランダ。

こうして並べると分かるのですが、どれも「片づけ」の話ではないんです。どこに何があるかを、自分が知っている状態にしておく。それだけの話でした。

いい受け取り方ですね。特別な日を身構えるより、いつもの順番に混ぜてしまうほうが続きます。

明日から9月です。ひと月ぶん、読んでくださってありがとうございました。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながると思いますよ。

テープの前に、やることがありますよ。ベランダと庭を見ることです。

窓が割れる原因は、風そのものより、飛んできたものがぶつかることのほうが多いとされています。植木鉢、物干し竿、サンダル、子どものおもちゃ。自分の家のベランダにあるものが、隣の家の窓を割ることもあります。

それです。中に入れるか、倒しておくか、水を入れて重くしておくか。どれでもかまいません。5分もかからない作業で、しかもベランダが片づくので気持ちがいい。

9月から10月は、風の強い日が増える時期です。いまのうちに「何を入れるか」を決めておくと、当日あわてません。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながると思いますよ。

そう考えたくなりますよね。でも、ほとんど変わらないんです。東京の5年分を曜日で並べると、いちばん多い金曜が14.8%、いちばん少ない日曜が13.3%。7で割った14.3%の、すぐ近くに全部が収まっています。

しかも年によって順位が入れ替わります。土曜が最多だった年もあれば、最少だった年もある。

ないですね。これは、いい知らせだと思っています。特別な日だけ気をつける、という覚え方をしなくていいということですから。

毎日やっている動作に、くっつけてしまえばいい。歯をみがいたら、火元を見る。順番を決めてしまえば、考えなくてもできるようになります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながると思いますよ。

えらいですね。ひとつだけ、足すといいものがあります。紙に書いた連絡先です。

いまはお家の人の番号を、子どもが暗記していないことのほうが多いんですよ。スマホに入っているので、覚える必要がないんですね。でも、そのスマホが手元にないときに困ります。

それが普通です。だから紙が役に立つんです。名刺くらいの大きさに、名前と連絡先をふたつ。ふでばこの内側や、ランドセルのポケットに1枚。

書くときに一緒に読み上げると、それだけで少し覚えます。3分で終わる作業ですよ。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながると思いますよ。

それ、よく聞く話です。私も8月の終わりから9月にかけて、体が重くなることがあります。

暑いあいだは、体が張りつめているんですね。気温が下がって力がゆるんだときに、それまでの疲れがまとめて出てくる——そういうふうに説明されることがあります。

近いと思います。だからこの時期は、足すより、戻すほうが体に合っています。新しいことを始めるより、寝る時間を少し前に戻す。それだけで違ってきます。

国際中医薬膳師の視点も交えてお伝えすると、秋の入り口は「潤いを補う」季節なのだそうです。梨や白きくらげのような、白い食べものが合うとされています。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながると思いますよ。

買ってきたものを手前に入れるからですね。新しいものが前、古いものが奥。何もしなければ、自然とそうなります。

これを逆にするだけで、食べものが回りはじめます。買ってきたら、奥に入れる。手前のものから食べる。——それだけです。

そうなんです。ただ、いきなり全部は大変なので、まず今日ひとつだけ奥のものを使う。献立を考えるより、「奥にあるもので何が作れるか」から考えると、案外ラクですよ。

使って、買って、また使う。この回り方ができていると、いざというときに「家にあるもので数日過ごす」がそのままできます。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながると思いますよ。