赤ちゃんが生まれたときや同居が始まったとき、備蓄量も一緒に見直しておく

この記事でわかること

• 水・食料の1人あたりの備蓄量の目安
• 家族の人数に応じた、掛け算による計算方法
• 乳幼児・高齢者・食物アレルギーがある家族がいる場合の配慮
• 家族構成が変わったときに見直したいタイミング
• 「何日分あれば足りるか」の決め方とあわせて考える視点

「うちは4人家族なんだけど、備蓄ってどのくらい必要なの？」

とらまるくん

うちは4人家族なんだけど、水や食料ってどのくらい用意すればいいのかわからなくて……。

ふくぼう先生

実は、1人分の目安がわかれば、あとは人数をかけるだけなんですよ。

大切なのは、家族が増えたときに、その掛け算をやり直すこと。それだけで、無理なく見直せるようになります。

家族の人数を数えられる人ほど、実は備蓄量も計算できている

一人暮らしの頃に揃えた水や食料の量のまま、結婚や出産で家族が増えても、そのままになっているご家庭は少なくありません。

「備蓄量を計算しましょう」という入口だと、なんだか難しそうに感じてしまいます。でも「1人あたりの目安に、家族の人数をかけるだけ」なら、今日からの延長で見直せます。

家族の人数を数えられる人ほど、実は備蓄量も計算できている。それが、この記事でお伝えしたい考え方です。

1つ目｜水は1人1日3リットル、人数分を掛け算するだけ

首相官邸の防災情報によると、飲料水は1人1日3リットルが目安とされ、最低3日分、大規模な災害では1週間分の備蓄が望ましいとされています。

「3日分」「1週間分」のどちらを目指すか、日数そのものの考え方は、ライフラインが止まったとき、何日分を家に置いておくかで詳しくお伝えしています。この記事では、その日数に「人数」をかけ算する側の考え方に絞ってお伝えします。

出典：首相官邸「災害が起きる前にできること」

2つ目｜食料も同じように、人数×日数で考える

農林水産省も、食料の家庭備蓄は最低3日分、できれば1週間分程度を目安としています。水と同じように「1人あたりの目安×人数×日数」という掛け算で、必要な量を考えることができます。

出典：農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」

3つ目｜乳幼児・高齢者・食物アレルギーがある場合の配慮

備蓄量は、人数の掛け算だけでは終わりません。家族の中に乳幼児や高齢者、食物アレルギーのある方がいる場合は、それぞれに合わせた配慮も必要です。

出典：農林水産省「家庭備蓄ポータル」／農林水産省「アレルギーの方こそローリングストック！」

今日からできる、3つの小さな一歩

すべてを一度に見直す必要はありません。まずは1つだけ確認してみてください。

まずは水の本数を数え直すところから。それだけで十分な一歩です。

とらまるくんと考えてみよう

とらまるくん

うちの水、計算したら全然足りてなかった！今度買い足すとき、人数分揃えてみる。

ふくぼう先生より

1人分の目安がわかれば、あとは掛け算するだけ。家族が増えるたびに、この掛け算を思い出してみてください。

量が決まったら、次は「何日分あれば足りるか」を考えてみるのもおすすめです。

まとめ

備蓄量のために、特別な計算式を覚える必要はありません。「1人あたりの目安×家族の人数」という掛け算を、家族が増えるたびにやり直すだけで十分です。

水は1人1日3リットル、食料も同じ考え方で、最低3日分、できれば1週間分。乳幼児や高齢者、アレルギーがある家族がいれば、その分の配慮も忘れずに。

今日、まずは家にある水の本数を、今の家族の人数で数え直してみてください。それだけが、備蓄量を整える入口になります。

日常を整えることが、そのまま非常時の安心につながる。